"ଜିଆଓ ଜୁ" (ଛୋଟ ତୁଷାର) ସ ar ର ଶବ୍ଦ ଅତିକ୍ରମ କରିସାରିଛି ଏବଂ ସାରା ଦେଶରେ ପାଗ ଥଣ୍ଡା ହେବାରେ ଲାଗିଛି | ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଶରତ ପୋଷାକ, ଡାଉନ୍ ଜ୍ୟାକେଟ୍, ଏବଂ ଭାରୀ କୋଟ୍ ପିନ୍ଧି ଗରମ ରହିବାକୁ ନିଜକୁ ଜୋରରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିଛନ୍ତି |
କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆମ ଆଖି ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆଖି ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅଂଶ - ସେମାନେ ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କତା କିମ୍ବା ଥକାପଣକୁ ସହି ପାରିବେ ନାହିଁ |
01 ଶୀତଦିନେ ମାୟୋପିୟା ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି କି?
1. ଆଖିର ବନ୍ଦ ବ୍ୟବହାର |
ଶୀତଦିନେ, ଆମେ ସୀମିତ ଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ ଦୂରତା ସହିତ ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇଥାଉ | ଆମ ଆଖି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଏକ ଫୋକସ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଅଛି, ସିଲିୟାରି ମାଂସପେଶୀରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଲଗାଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଖି ଥକ୍କା ହେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ |
2. ଡିମ୍ ଲାଇଟ୍ |
ଶୀତ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ, ଏବଂ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ଧାର ହୋଇଯାଏ | ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ଦୀପାବଳିର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କମ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଲୋକ ସ୍ତର, ଯାହା ପ reading ିବା ଏବଂ ଲେଖା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ସଠିକ୍ ଆଲୋକ ଜରୁରୀ |
3. ଧୂଆଁର ବିପଦ
ଶୀତ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଧୂଆଁ ସହିତ ଏକ season ତୁ | ବାୟୁରେ ଥିବା ଧୂଳି, ଏସିଡ୍, କ୍ଷାର ଏବଂ ସଲଫର୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଆଖିକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ, ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଜଳସେଚନ କରି ଆଖିକୁ ଅଧିକ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |
4. ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
ବାହାରେ କମ୍ ସମୟ ଅତିବାହିତ ହେବା ସହିତ ଅନ୍ୟ asons ତୁ ତୁଳନାରେ କମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ହୁଏ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆଖିରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କମିଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଚକ୍ଷୁ ଥକ୍କା ହୋଇପାରେ |
02 ଶୀତଳ ଚକ୍ଷୁ ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ |
1. ବାୟୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ |
ଶୀତଦିନିଆ ବାୟୁ ପ୍ରାୟତ dry ଶୁଷ୍କ ହୋଇଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଘର ଭିତରେ ଚାଲୁଥିବା ଗରମ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ | ଏହା ଲୁହର ବାଷ୍ପୀକରଣକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଖି ଶୁଖିଯାଏ | ଏକ ଆର୍ଦ୍ରତା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରହିଥାଏ | କୋଠରୀରେ ଏକ ପାତ୍ର ପାଣି ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆର୍ଦ୍ରତା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରେ |
2. ଅଧିକ ଲିଙ୍କ୍ କରନ୍ତୁ, ଆଖିକୁ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |
ଶୁଖିଲା ପରିବେଶରେ, ଲୋକମାନେ କମ୍ ink ଲସି ଉଠିବାକୁ ଲାଗନ୍ତି, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରଦାରେ ଦେଖନ୍ତି | Bl ଲକିବା ଆଖିକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତେଣୁ ଅଧିକ ink ଲକିବା ପାଇଁ ଏକ ସଚେତନ ପ୍ରୟାସ କର, ଏବଂ ପ୍ରତି 20 ମିନିଟରେ, ତୁମ ଆଖିକୁ ବିରତି ଦେବା ପାଇଁ 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ କିଛି ଦୂର ଦେଖ |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 2 ଘଣ୍ଟା ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ | ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
3. ଶୀତଳ ପବନରୁ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |
ଶୀତଳ ପବନ ଆଖିକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ, ଛିଣ୍ଡିବା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ UV ଏକ୍ସପୋଜର ଦ୍ୱାରା ଆଖି ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ | ଶୀତଳ ପବନ ଏବଂ UV କିରଣରୁ ଆଖିକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |
4. ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଆନ୍ତୁ |
ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଶୀତଦିନେ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଏବଂ ଇରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଯେପରିକି ଗାଜର, ଗୋଜି ବିରି, ମାଛ ତେଲ ଏବଂ ମାଛ, ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ଯୁଗରେ ଯେତେବେଳେ ମାୟୋପିୟା ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରିଛି |
ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ଲେନ୍ସ ନିର୍ମାତା |ଆଦର୍ଶ ଅପ୍ଟିକାଲ୍ |ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ରକ୍ଷା କରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -12-2024 |